四股踏み 2026-02-05 最終更新日時 : 2026-02-06 gumisawaen 四股踏みをすることにより「下半身筋力強化」「股関節の柔軟性向上」「体幹 強化」「腰痛予防や冷えや浮腫の改善」にもつながります。日常生活動作の維持できるよう継続して行っています。 Digital Camera